Theo nhiều thống kê mới đây thì tỷ lệ người mắc các bệnh về gan ở nước ta đang tăng cao. Vì vậy việc giải độc gan hiệu quả là việc cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh.

Giải độc gan hiệu quả là việc làm không khó. Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể. Gan đóng vai trò quan trọng có chức năng thanh lọc máu. Và lọc các độc tố từ thức ăn, đồ uống …được đưa vào cơ thể. Việc giải độc cho gan thường xuyên giúp bạn có lá gan khỏe mạnh, chất lượng cuộc sống nâng cao. Dưới đây chúng tôi xin được chia sẻ cùng các bạn một số tiệu chứng và cách giải độc gan đơn giản dễ thực hiện.

Một số biểu hiện của lá gan gặp vấn đề.

Cơ thể mệt mỏi, uể oải khó tập trung vào công việc.

Rối loạn tiêu hóa, chán ăn, dầy hơi đi ngoài khác thường như táo bón hoặc tiêu chảy.

Mọc mụn ở mặt, lưng hoặc các vùng khác củ cơ thể.

Mất cân bằng nội tiết, ngứa phát ban.

Vàng da hoặc mắt.

Đầy hơi, đau bụng.

mach-ban-cach-giai-doc-gan-don-gian-hieu-qua

mach-ban-cach-giai-doc-gan-don-gian-hieu-qua

Cách giải độc gan hiệu quả từ thực phẩm phổ thông.

Nước : Từ những điều tưởng như đơn giản nhưng lại có tác dụng không tưởng. Hãy uống nước thường xuyên 2-3 lít 1 ngày giúp thanh lọc cơ thể. Một cách giải độc cơ thể, hỗ trợ cho gan.

Uống nước chè xanh cũng được xem là một trong những lựa chọn tuyệt vời để làm sạch gan. Chè xanh làm mát gan giải độc và giúp chức năng gan hoạt động khỏe mạnh.

Nước uống từ các loại hoa quả: Như nước nho ép rất giàu vitamin và các loại khoáng chất rất tốt cho việc loại bỏ các độc tố.

Chanh và cam chứa hàm lượng vitamin C rất cao, chất chống oxi hóa tự nhiên. Ngoài ra trong chanh còn chứa phốt pho, magie, sắt, … đều có tác dụng thải độc tố tích tụ trong cơ thể hiệu quả.

Tỏi ngoài tác dụng đề kháng cảm cúm còn chứa chất chống oxi hóa. Đặc biệt trong tỏi còn chứa các chất giúp sản sinh ra men gan có nhiệm vụ loại thải các độc tố có hại. Đồng thời tỏi còn chứa allicin tác dụng hạn chế độc tố tích tụ trong gan và cải thiện chức năng gan hiệu quả.

Bưởi rất tốt cho sức khỏe, bưởi chứa nhiều vitamin C, kali, lycopene…có tác động tích cực đến sự hạn chế hình thành các chất béo trong máu. Chất xơ hay chất chống oxi hóa cao trong bưởi cũng giúp giải độc gan hiệu quả.

Quả bơ chứa vitamin K, B5, vitamin C và E.. Đặc biệt, bơ có chứa các hợp chất làm tăng lượng glutathione tự nhiên trong cơ thể. Bơ rất tốt cho sức khỏe đăc biệt giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.

Tâm sự cùng bạn:

Có thể thấy để có lá gan khỏe mạnh không quá khó phải không ạ. Tất cả đều là những loại củ quả rất gần gũi với cuộc sống thực phẩm hàng ngày của chúng ta.

mach-ban-cach-giai-doc-gan-don-gian-hieu-qua

mach-ban-cach-giai-doc-gan-don-gian-hieu-qua

Tuy vậy bạn cũng nên có một chế độ sinh hoạt điều độ và khoa học. Duy trì thói quen tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên. Giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường giải độc cơ thể bài tiết qua tuyến mồ hôi.

Hoặc bạn cũng có thể dùng thêm viên uống hỗ trợ, tăng cường chức năng gan Milk Thistle của Maplelife. Sản phẩm cao cấp có nguồn gốc tự nhiên, có tác dụng chăm sóc sức khỏe gan hàng đầu Canada và Bắc Mỹ.